La carne y las bebidas carbonatadas tomaron 36 minutos de vida saludable: clasificación de alimentos
De hecho, somos lo que comemos. Un grupo de investigadores de la Universidad de Michigan quiere enfatizar esto: nuestra investigación Selección de alimentos Debajo de la salud individual y colectiva. No estamos hablando de alimentos que son dañinos o beneficiosos para usted, pero hablamos de alimentos que son dañinos o beneficiosos para usted. La vida saludable disminuye o aumentaEsencia Los alimentos que se puntúan negativos incluyen: Carne roja y Bebida carbonatadaY debido a la tradicional «mala comida», puede ahorrar unos minutos, incluidos cereales y FrijolesEsencia Esta publicación también propone una solución para obtener hasta 48 minutos de vida saludable por día :: Reemplace el 10% de consumo de calorías Los alimentos diarios de la carne se enumeran como los mejores.
Estos alimentos nos han perdido y la tierra durante unos minutos de vida saludable.
Para 2024, ya no careceremos de conciencia sobre la influencia de la industria alimentaria en la salud de los Estados Unidos y la Tierra. Sin embargo, otros factores a menudo determinan lo que comemos, como la falta de alimentos y productos que no pueden obtener productos de procesamiento de alta calidad, estacionalidad y mínimo. Por lo tanto, comprender el impacto de la dieta de alto rendimiento en la salud no siempre significa cambios en los hábitos alimenticios.
Durante mucho tiempo, los expertos han estado tratando de emitir alerta a ciertos tipos de productos, como SuperprocesadoBasado en el procesamiento de carne roja o Bebidas carbonatadas y bebidas azucaradasA veces, el efecto opuesto de aumentar el consumo no es exitoso. Recientemente publicó un nuevo estudio de caso, del cual contó el autor Vida sana con poco minuto Algunos alimentos son peores que otros alimentos y se los llevan.
Análisis de 5.800 tipos de alimentos y redactó un informe Clasificación Dependiendo de diferentes factores médicos, esos factores que nos hacen obtener o perder su salud.
Ranking: Alimentos de riesgo y alimentos más pequeños
Los cálculos propuestos por investigadores de la Universidad de Michigan involucran 15 combinaciones diferentes. Factor de riesgo dietético Además de la influencia de la salud, estas influencias se transforman en una vida saludable que se pierde u obtiene.
Entonces tengo la clasificación, mira cómo Peor comidaEl
- Mecanizado de carne (principalmente rojo)
- bebidas Que contiene azúcar
- Alimentos super procesados
- dulce
En particular, tiene un impacto negativo en el procesamiento de la carne, las bandejas frías y otros productos, así como productos de procesamiento como salchichas de Frankfurt. Un ejemplo Carne de mecanizadoEl
Cada vez que una persona come un gramo de carne mecanizada, perderá un promedio de 0.45 minutos de vida saludable. Una situación especial esHot dog: Perdió 36 minutos de vida saludable.
Por el contrario, yo Mejor Unos pocos minutos de vida saludable son los alimentos de la pobreza tradicional, los alimentos impulsados en muchos países, incluidos España y los peces inevitables:
- tuerca
- semilla
- Grano entero
- verdura
- Frijoles
- pez
Ejemplos de vida saludable basadas en dos alimentos:
Un 30 gramos de nueces y semillas son equivalentes a 25 minutos de vida sanaEsencia
Por lo tanto, los expertos recomiendan cómo mejorar algunas de las opciones de alimentos que hacemos todos los días. Al menos reemplazar 10% de la ingesta de calorías Los alimentos hechos de carne, granos, frijoles, frutas y verduras todos los días proporcionan una vida saludable de 48 minutos por día.
